Démystifier le squat : Comment le faire sans se blesser?

Démystifier le squat : Comment le faire sans se blesser?

Dans cette capsule, notre kinésiologue Pierre-Marc Langevin nous rappelle l'importance du squat au quotidien. En effet, un squat mal exécuté peut engendrer de graves risques de blessure. Le squat est une arme redoutable pour muscler vos membres inférieurs! Il vise principalement les cuisses et les fessiers (quadriceps, adducteurs et ischiojambiers). Ce renforcement du bas du corps garantit des gestes plus efficaces et permet de diminuer le risque de blessures articulaires. Voyez comment effectuer un squat en évitant tout risque de blessure! 

Besoin d'un coup de pouce pour atteindre vos objectifs?

L'accompagnement en entraînement par kinésiologue peut être bénéfique pour tous, peu importe votre objectif! Si vous avez des conditions particulières ou si vous désirez simplement vous remettre en forme, n’hésitez pas à faire appel à notre kinésiologue qui saura vous accompagner. Contactez-nous dès maintenant au (450) 682-2321 ou par courriel à info@intergo.qc.ca!